Por que gostamos de ouvir música triste quando estamos deprimidos, segundo a psicologia

Você já se pegou ouvindo música triste em momentos de melancolia? Segundo especialistas em psicologia, essa sensação de prazer ao escutar músicas melancólicas pode ter explicações científicas e emocionais. A música triste, ao contrário do que muitos pensam, pode trazer benefícios psicológicos, ajudando a regular o estado de ânimo e permitindo que canalizemos nossas emoções de forma segura.

Escutar músicas tristes pode melhorar o psicológico em momentos de melancolia – Foto: Reprodução/ND

Segundo a psicologia, a música é uma forma poderosa de expressar emoções, principalmente aquelas transmitidas pela voz humana. Quando estamos em um estado de melancolia, nossa fala tende a ser mais lenta e suave, com um tom de voz mais baixo e sombrio.

As músicas tristes e seus benefícios psicológicos

A música triste tem o poder de regular o nosso estado de ânimo, proporcionando benefícios psicológicos. Ao ouvir melodias melancólicas, conseguimos canalizar nossas emoções negativas.

De acordo com a psicologia, nos distanciamos de qualquer ameaça ou perigo real que a música possa representar. Ao ouvirmos música triste, sentimos empatia ou compaixão sem sermos sobrecarregados pela culpa.

Ao ouvir melodias melancólicas, conseguimos canalizar nossas emoções negativas – Foto: Reprodução/ND

A tristeza evocada pela música é segura, pois sabemos que ela não é real, não está acontecendo no mundo real.

Em termos mais científicos, a música libera a prolactina, a mesma substância química calmante e relaxante que as mães liberam ao amamentar seus bebês.

A prolactina promove uma sensação de tranquilidade que ajuda a enfrentar a dor emocional, sendo útil, por exemplo, no processo de luto.

A música triste como um amigo imaginário

Além disso, a empatia desempenha um papel importante ao se ouvir música triste.

Empatia é a capacidade de entender ou sentir o que o outro está vivendo. Aqueles que se emocionam com música triste geralmente apresentam uma pontuação mais alta em testes de empatia.

Quem se emociona com esse tipo de música, tende a ser mais empático – Foto: Reprodução/ND

Pessoas com alta empatia tendem a ser mais afetadas pela música triste, pois sentem profundamente as emoções que a música evoca.