Vitamina vai acabar com problemas de memória, afirma nutricionista

Lembrar das tarefas e se concentrar é uma habilidade que pode ser comprometida devido a diversos fatores, como doenças ou, até mesmo, estresse. Isto acaba prejudicando a produtividade no dia a dia.

A nutricionista Jamile Ruffo ensinou em suas redes sociais uma receita, segundo ela, vai acabar com os problemas de memória. Para fazer o efeito desejado, a vitamina precisa ser consumida todos os dias.

Vitamina de banana, abacate e sementes acaba com problemas de memória – Foto: Reprodução/ND

Veja como acabar com problemas de memória

Ingredientes

• 1 banana madura;
• 2 colheres de sopa de abacate;
• 2 colheres de sopa de semente de girassol ou abóbora;
• 150 ml de leite desnatado.

Casca de abacate ajuda na prevenção de doenças crônicas – Foto: Reprodução/ND

Modo de preparo

Para preparar, comece congelado as bananas. Após congeladas, é só colocar no liquidificador e bater com os demais ingredientes.