Correndo Com o Hora 1: Programas de incentivo ajudam pessoas a começar a correr

Várias cidades possuem polos de auxílio para aqueles que estão começando a fazer exercícios físicos, e de forma totalmente gratuita. Correndo Com o Hora 1: Programas de incentivo ajudam pessoas a começar a correr
Fazer exercícios é um esforço não só para o corpo, mas também para o bolso. Não é barato pagar a mensalidade da academia, comprar roupas de ginástica ou suplementos. O que muita gente não sabe, no entanto, é que várias cidades do país possuem programas de incentivo à atividade física, e de forma totalmente gratuita. Esse pode ser um caminho, por exemplo, para quem quer começar ou voltar a correr.
Desde 2011, o Ministério da Saúde implementou um programa de incentivo à prática de atividades físicas nos municípios. Todas as prefeituras podem solicitar recursos e criar polos em espaços públicos, com equipamentos, infraestrutura e profissionais qualificados. Há polos espalhados por todo o país.
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Em São Paulo, por exemplo, há 58 espaços próprios para a prática de atividade física. Pessoas de qualquer idade podem se inscrever nas atividades físicas oferecidas. Em um deles, as atividades destinadas a idosas trouxeram ganhos inesperados para o corpo e para a mente.
A aposentada Ozila Pacco da Silva começou a fazer exercícios para tentar diminuir as dores pelo corpo. E reforçou a importância do alongamento.
“Eu estava com muitas dores nos braços e nas pernas, no joelho. Então esses exercícios fizeram muito bem para mim”.
Ozila parou de sentir dores pelo corpo com os exercícios
Reprodução/TV Globo
Já com a dona de casa Maria de Lurdes dos Santos, foi diferente. Ela começou para procurar a cura psicológica.
“A médica mandou eu vir porque eu estava com ansiedade e depressão”, conta Maria de Lurdes, acompanhada de perto pelo professor.
Maria de Lurdes começou a treinar por indicação médica
Reprodução/TV Globo
Thayane dos Santos Franco foi até o local apenas para acompanhar a mãe. No entanto, não achava que conseguiria também treinar, enquanto está desempregada.
“Correr, dá pra correr sim, na rua, no campo. A dificuldade de hoje da academia é o dinheiro”, conta.
Thayane foi acompanhar os exercícios da mãe e também começou a correr
Reprodução/TV Globo
Os ganhos de praticar exercícios não são só para o físico. A corrida trouxe uma melhora para a alma de Maria de Lurdes, também.
“Parece que eu voltei a viver de novo. Porque parece que eu estava morta!”.
Maria de Lurdes conheceu uma vida nova depois que começou a fazer exercícios
Reprodução/TV Globo
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