A erva para adicionar ao mate que alivia dores e reduz a fadiga

Uma das infusões mais tradicionais é o mate. Devido ao seu sabor único e ao costume social, essa bebida se tornou um ícone da América do Sul, especialmente na Argentina e tem conquistado muitos adeptos aqui no Brasil.

Essa infusão é frequentemente combinada com uma erva benéfica ao corpo humano. A hortelã é uma delas, pois ajuda a melhorar a digestão e aliviar as dores no corpo.

A erva-mate é uma das infusões mais consumidas em vários momentos do dia. Essa bebida tem características que beneficiam o corpo humano.

A hortelã beneficia a saúde e relaxa o corpo com a infusão – Foto: Freepik/ND

Veja benefícios de beber mate com erva todos os dias

1) Ótimo antioxidante

Essa erva possui polifenóis que ajudam a fortalecer as defesas do corpo e a proteger contra danos das células do corpo.

Hortelã acalma o corpo durante o mate – Foto: Freepik/ND

2) Melhora a digestão

Os compostos feitos da erva-mate podem ajudar a promover a digestão e a evitar leves distúrbios estomacais.

3) Ajuda na perda de peso

Por ter poucas calorias e baixo teor de sódio, o mate pode ser uma opção saudável para a perda de peso.

4) Possui vitaminas essenciais

A hortelã contém vitaminas do complexo B, vitamina C, e ajuda a melhorar o sistema imunológico. Além disso, possui minerais, como o potássio, que ajudam o coração. Também tem magnésio, que facilita a absorção de proteínas.